Yoga Köln: Dein Yoga Kurs in einer kleinen Gruppe
Bei unserem Yoga-Kurs erwartet dich eine freundschaftliche und entspannte Atmosphäre. Erlebe Yoga in einer kleinen Gruppe und erfahre mehr Ausgeglichenheit und Ruhe inmitten der pulsierenden Stadt Köln.
Kleingruppen
Unsere Yoga-Kurse sind auf kleine Gruppen beschränkt, damit wir auf jeden einzelnen eingehen können.
Stressabbau
Yoga hilft dabei, Stress abzubauen, Ärger loszulassen und die innere Balance wiederzufinden.
Ganzkörpertraining
Unser Yoga-Programm kombiniert Flexibilität, Entspannung und ein effektives Ganzkörpertraining.
Mitten in Köln
Unser Yoga-Studio in der Kölner Innenstadt ist leicht erreichbar und hochwertig eingerichtet.
Yoga Köln
Dein Yoga Kurs in Köln für innere Balance und ein besseres Körpergefühl
Die Yoga Kurse bei Hamann Sport finden in kleinen Gruppen statt. Nur so können wir einen Raum schaffen, indem sich jeder wohlfühlt.
Das macht unsere Yoga Kurse aus: Individuelle Aufmerksamkeit, kompetente Lehrer und entspanntes Ambiente.
Bei uns genießt du die entspannte Atmosphäre kleiner Gruppen und individueller Betreuung. Der freundschaftliche Umgang in unseren Yoga-Kursen wird dir helfen, den Alltagsstress zu vergessen und mehr Entspannung zu finden.
Dein Yoga-Erlebnis bei Hamann Sport wird von echten Profis begleitet. Unsere Yoga-Lehrer sind nicht nur Experten mit einer breiten Palette an Erfahrungen und Fähigkeiten, sondern Meister in verschiedenen Yoga-Stilen. Sie arbeiten kontinuierlich daran, Wege zu finden, um deine Yoga-Praxis zu erweitern und dir dabei zu helfen, sowohl physisch als auch mental zu wachsen. Durch ihre einfühlsame Art und Weise zu unterrichten, wirst du dich bei jedem Besuch absolut wohl fühlen.
Unser Yoga Studio in Köln ist sauber, top ausgestattet und mit einer beruhigenden Atmosphäre, die dir hilft, dich voll auf deine Yoga-Routine zu konzentrieren. Und um das Ganze noch besser zu machen, passen wir uns flexibel an deine Bedürfnisse an – egal wie voll dein Terminkalender also ist, Yoga hat immer Platz.
Vorteile Yoga
Die Vorteile von Yoga: So verändert es deinen Körper und deinen Geist
Yoga bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Es verbessert Flexibilität und Kraft, fördert die Balance und Koordination, reduziert Stress und steigert die Entspannungsfähigkeit.
Mehr Flexibilität
Regelmäßiges Yoga-Training kann die Flexibilität der Muskeln und Gelenke erhöhen, was die Bewegungsfreiheit im Alltag verbessert.
Stärkung der Muskulatur
Yoga beinhaltet viele Körperhaltungen (Asanas), die verschiedene Muskelgruppen stärken, was zu einer besseren Körperhaltung und Muskelkraft führt.
Stressabbau
Yoga umfasst Atemtechniken und Meditation, die Stress reduzieren können. Die Entspannung während des Yoga kann auch den Cortisolspiegel senken.
Bessere Atmung
Yoga lehrt bewusste Atmung, was die Lungenkapazität erhöhen und die Effizienz der Sauerstoffaufnahme verbessern kann.
Verbesserte Haltung
Durch die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur fördert Yoga eine gesunde Körperhaltung und kann Rückenschmerzen reduzieren.
Konzentration und Achtsamkeit
Im Yoga wird gelehrt, im Moment zu leben. Diese Achtsamkeit steigert geistige Klarheit und erhöht Konzentrationsfähigkeit.
Emotionales Wohlbefinden
Yoga kann dazu beitragen, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren, indem es die Produktion von Endorphinen fördert.
Bessere Schlafqualität
Yoga verbessert die Schlafqualität durch Stressabbau und Entspannungstechniken. Dies fördert einen ruhigen und erholsamen Schlaf.
Verbesserte Herzgesundheit
Einige Formen von Yoga können zur Senkung des Blutdrucks beitragen und insgesamt die Herzgesundheit verbessern.
Deine Trainer
Deine Yoga Trainer in Köln
Alle unsere Yoga-Trainer bei Hamann Sport sind erfahrene Experten in verschiedenen Yoga-Stilen und sind persönlich für dich da.
Anna Falch
Yoga / Kraft / Mobilität / Personal Trainer
Alberto Hamann
Gründer / Kickboxen / Boxen / Kraft / Personal Trainer
Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Egal, ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich, flexibel oder unflexibel, bei Hamann Sport in Köln kann Yoga von jedem praktiziert werden.
Du suchst nach einem Weg, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden? Yoga könnte die Antwort sein. Hier bei Hamann Sport in Köln kombinieren wir körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, um deinen Geist zu beruhigen und Entspannung zu fördern. Wenn du unter Angstzuständen, Depressionen oder Schlafstörungen leidest, kann regelmäßiges Yoga dir helfen.
Aber Yoga hat noch mehr zu bieten. Wenn du deine körperliche Fitness verbessern möchtest, sind unsere Yoga-Kurse perfekt für dich. Die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) und Übungssequenzen steigern deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Yoga kann auch dazu beitragen, deine Körperhaltung zu korrigieren und Rückenschmerzen zu lindern.
Yoga Kurs in kleinen Gruppen
Yoga ist nicht nur eine Einzelübung. Hier findest du eine herzliche und unterstützende Gemeinschaft, in der du neue Freunde finden und dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst. In unseren kleinen Gruppen erhältst du außerdem persönliche Betreuung und Anleitung von unseren erfahrenen Lehrern.
Komm zu Hamann Sport in Köln und entdecke die transformative Kraft des Yoga. Steigere deine körperliche Fitness, finde innere Ruhe und werde Teil unserer wunderbaren Community.
Sweat in Peace
Yoga Kurs: Der Ablauf einer Yoga Stunde
Ablauf Yoga Stunde
- 10 Min. Aufwärmübungen
- 40 Min. Asanas (Yoga-Positionen)
- 10 Min. Entspannungsphase
Das sagen unsere Mitglieder
Das Studio ist sauber, modern, luxuriös und hat eine super Lage! Unbedingt ausprobieren - wer in Köln Boxen/Kickboxen lernen möchte! Geduld, Spaß, mega Raum, kompetente Trainer und nette Mittrainierende! Man wird perfekt angeleitet und man fühlt sich nicht schlecht, wenn man etwas nicht gut kann - man lernt gemeinsam das Beste aus einem selbst rauszuholen! Im PT und im Gruppentraining zu empfehlen! Man merkt schnelle Fortschritte -körperlich, mindest und in der eigenen Technik.
Super Studio und sehr gute Trainer.🔥 Ich trainiere jetzt seit 5 Jahren bei Albi und freue mich sehr, dass jetzt bei Hamann Sport fortführen zu können. Grade die Kombination aus Kickboxen, Yoga und den Fitnesskursen gefällt mir sehr gut. Man wird immer gut korrigiert und macht schnell Fortschritte. Anstrengend, aber auch sehr belohnend - so wie es sein sollte. 💯
Sehr gutes und forderndes Training in kleinen Gruppen. Es gibt viele unterschiedliche Trainingsangebote, nicht nur Boxen und Kickboxen sondern z.B. auch Mobility Kurse, Yoga oder Rückenkurse 👍🏼 Ich freue mich immer aufs Training! ☺️
Ich bin begeistert von diesem Personaltrainerstudio! Es ist genau das, was ich gesucht habe – eine perfekte Mischung aus Extravaganz und bodenständiger Qualität. Dieses Studio überzeugt nicht nur mit seinem hochwertigen Training, sondern auch mit dem unverwechselbaren Flair, das es umgibt.
Location
Dein Fittnessstudio in der Kölner Innenstadt
Hast du noch Fragen zu den Yoga Kursen bei Hamann Sport in Köln?
Hier findest du Antworten auf oft gestellte Fragen zu unseren Yoga Kursen.
Was sollte man zum Yoga-Kurs mitbringen?
Trag am besten bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst und bring ein Handtuch und eine Wasserflasche mit.
Muss man flexibel sein, um mit Yoga zu beginnen?
Nein, Flexibilität ist keine Voraussetzung, um mit Yoga zu beginnen. Tatsächlich kann Yoga helfen, die Flexibilität im Laufe der Zeit zu verbessern. Yoga beinhaltet verschiedene Asanas (Körperhaltungen), die auf die individuellen Fähigkeiten und Grenzen jedes Einzelnen angepasst werden können. Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Wie oft sollte man Yoga machen?
Die Häufigkeit des Yoga-Trainings hängt von den persönlichen Zielen und der Zeitverfügbarkeit ab. Einige Menschen praktizieren Yoga täglich, während andere es zwei- bis dreimal pro Woche tun. Es ist wichtig, eine regelmäßige Praxis beizubehalten, um die besten Ergebnisse zu erzielen und die körperlichen und geistigen Vorteile des Yoga zu genießen.
Gibt es Altersbeschränkungen für die Yoga Kurse?
Wir bieten keine speziellen Yogakurse für Kinder an. Allerdings haben wir einige jugendliche Teilnehmer in unseren Kursen. Wenn Jugendliche an unseren Kursen teilnehmen möchten, empfehlen wir, sich vorher mit unserem Team in Verbindung zu setzen, um weitere Details und Anforderungen zu besprechen.
Ist Yoga nur für Frauen geeignet?
Yoga ist für alle geeignet, unabhängig von deinem Geschlecht. Du kannst persönlich von mehr Flexibilität, Stärke und innerer Ruhe durch Yoga profitieren. Egal, ob du männlich oder weiblich bist, Yoga bietet dir die Möglichkeit, dich körperlich und geistig weiterzuentwickeln und von den vielen Vorteilen dieser Praxis zu profitieren.
Ich wurde in der Vergangenheit von Yoga Studios enttäuscht, die mich in lange Verträge verstrickt haben. Kann ich einfach von Mal zu Mal an einem Kurs teilnehmen?
Bei Hamann Sport darf man jeden Kurs erst einmal ausprobieren, bevor man sich fest binden möchte, oder man kann auch Einzeltickets kaufen. Bei uns kann man sich für 1, 6 oder auch 12 Monate entscheiden.
Muss ich einen Vertrag unterschreiben?
Du kannst ganz unverbindlich zum Yoga Probetraining kommen und musst keinen Vertrag dafür unterschreiben. Wenn du bei uns Mingled werden möchtest, haben wir drei Preismodelle für mit unterschiedlichen Laufzeiten zur Auswahl.